其實大(dà)大(dà)批情面緒欠安的(de)背後是(shì)五髒變弱了( ≥le)，由于身(shēn)心一(yī)體(tǐ)，也(yě)會(huì)把心境/精神/景象都(dō≥∞u)帶向不(bù)相(xiàng)識、多(duō)轉動，統共東✔∞(dōng)說(shuō)念主就(jiù)會(huì)平時(shí)堕入哀痛、震怒、躁急、懦α↑✔₩弱、憂慮等負面心境中[哭哭]
🔳《黃(huáng)帝內™≠(nèi)經》講：“東(dōng)說(shuō)念主有(yǒu)五髒化(h© γuà)五氣，五味各走其所喜”
五味對(duì)五髒，五髒主五情，用(yòng)對(duì)應滋±£✔味的(de)食品來(lái)喂養五髒，五髒厚實了(le)，心境當然就(jiù)好(hǎo↑®≈&)了(le)！
🔳而五髒心愛(ài)什(shén)麽滋味呢(ne)⁉️
苦入心γ₩§σ，酸入肝，辛入肺，甘入脾，鹹入腎
1⃣️充 • ε滿歸罪～吃(chī)點苦的(de)
苦味能(↔★®néng)瀉。如(rú)若嗅覺我方充滿憤恨、嫉恨，粗略對(duì)某個(gè)事(±δ€shì)情或問(wèn)題過于糾結，無法放(fàng)下(xià)，不(bù♠γ)錯(cuò)引火(huǒ)下(xià)♣$←§行(xíng)吃(chī)點苦的(de)，比如(rú)苦瓜、苦菊、蓮子(zǐ)心
2⃣₽€γ️惶恐不(bù)安～吃(chī)點酸的(de)
酸味能(né×₽<∞ng)收。當你(nǐ)很(hěn)難蟻合提防力，動不(bù)動就(jiù)跑神，不¥× (bù)錯(cuò)吃(chī)點酸味食品，不(bù)停散掉的(de)心≥₹神，如(rú)山(shān)楂、話(huà)梅等
3⃣️哀痛愁腸～吃(chī)點辣的(&→™de)
辛味能(néng)散。如(rú)若遇到(dào©®)了(le)東(dōng)說(shuō)念主生(shēng)要(yào)緊變故，粗略哀痛事(sh✔←ì)不(bù)錯(cuò)吃(chī)點辛辣食品，把哀痛的(de)心境發洩出 來(lái)，比如(rú)辣椒、大(dà)蒜、韭菜等
4⃣️不(bù)悅躁急～吃(chī)點δ♥甜的(de)
甘味能(néng)緩。當你(nǐ)止γε境驚慌虛誇，老(lǎo)是(shì)為(wèi)小(xiǎo)事(shì)發性情，不(bù)∏π錯(cuò)相(xiàng)宜吃(chī)點蛋糕、ε 巧克力等甜味食品來(lái)清靜(jìng)心境。許多(duō)東(dōng ≈™↓)說(shuō)念主生(shēng)氣後就(jiù)心愛(àλ↕™i)吃(chī)甜品，等于将躁急的(de)怒火(huǒ)發洩出去(qù)
5⃣️莫得(de)精¶♠神～吃(chī)點鹹的(de)
鹹味能(néng)堅。鹹的(de)東(dōε₽α≥ng)西(xī)不(bù)錯(cuò)提心氣，如(rú α↑π)若你(nǐ)老(lǎo)是(shì)有(yǒu)氣無力©₹¥的(de)，相(xiàng)宜吃(chī)點鹹鴨蛋、鹵味奮鬥精神，就(jiù)像那(nà)些(×δ↔↑xiē)挑夫勞動者都(dōu)吃(chī)得(de)止境鹹∑♣'δ，否則就(jiù)沒看(kàn)法幹活兒(ér)了(le)
🍂每™✔←年(nián)秋冬換季的(de)時(shí)π∏候，珍姐(jiě)都(dōu)會(huì)平時(shí)出現(xiàn)寝息欠安、頭♠♣π暈頭痛等軀殼年(nián)邁的(de)問(wèn)題。立冬這(zhè)"α≠∏段時(shí)期，都(dōu)會(huì)每周喝(hē)兩次【天麻炖鴿湯】給軀殼補補 ≈≈虛
✅【材料】沙參、麥冬、紅(hóng)棗、黨參、鮮天麻、和(hé)田乳鴿
✅【§©選材】廣東(dōng)東(dōng)說(shuō)念主的(de)煲湯禀賦果真與生(shēng$ε≈¶)俱來(lái)的(de)，一(yī)又(yòu)±¶ ©友(yǒu)每次來(lái)我家(jiā)喝(hē)湯都(dōu)拍(pā¶$≈πi)案叫絕，不(bù)外(wài)煲湯好(hǎo)喝(hē)的(de)要(yào)津依然得(÷εde)有(yǒu)好(hǎo)材料！珍姐(jiě)平時(shí)會(huì)去(qù)盒馬≠&✔采購(gòu)，各式煲湯食材都(dōu)有(yǒu)，₹ε✘像鮮天麻、鮮東(dōng)說(shuō)念主參、鮮黃(huáng)精、鮮當歸、鮮鐵(tiěβλ>•)皮石斛等嶄新藥材，畢竟進補依然用(yòng)“鮮”的(de)比拟€¶↑好(hǎo)嘛～并且盒馬的(de)産物(wù)品性好(hǎo)且相(xi≈•àng)識，性價比也(yě)高(gāo)，此次還(hái)采用(yòng)了(le)來(lá•♦i)自(zì)塔克拉沙漠的(de)和(h&→é)田乳鴿，純谷物(wù)喂養，是(shì)以σ肉質鮮活不(bù)腥，搭配煲湯止境鮮好(hǎo)意思
✅【作(z★"uò)念法】煲湯其實很(hěn)膚淺，洗幹€ Ω淨肉加入藥材一(yī)皆冷(lěng)水(€¥shuǐ)下(xià)鍋，大(dà)火(huǒ)燒開($§$ kāi)，撇沫後小(xiǎo)火(huǒ)慢(màn)炖一(yī)小(xiǎo)時(shí)即可(♥ ×₹kě)，止境允洽懶東(dōng)說(shuō)念主養生(shēng)，在這(zhè)φ©←個(gè)冬天就(jiù)不(bù)錯(cuò)減輕馳松無痛進補啦
